Phải làm gì khi cảm thấy mệt mỏi và chán nản?
Hành trình chữa lành bản thân ở tuổi 32.
Trước đây, mình từng luôn mặc định rằng bản thân thân không đủ thông minh, xinh đẹp hay tài năng, rằng mình không xứng đáng với những điều tốt đẹp.
Mình đã đối xử tệ với bản thân, suốt nhiều năm như thế, từ thời học sinh, sinh viên, ra trường, cuốn theo vòng xoáy của công việc, gia đình, cho đến gần đây, mình kiệt sức.
1. HÀNH TRÌNH YÊU THƯƠNG BẢN THÂN - MÌNH ĐÃ BẮT ĐẦU LẠI NHƯ THẾ NÀO?
Đã lâu lắm rồi mình không viết.
Mình cảm thấy mỏi mệt.
Mình cảm thấy đầu óc rối rắm vì quá nhiều chuyện xảy ra.
Mình cảm thấy không biết viết gì, không biết bắt đầu từ đâu.
Mình ở một mình, trong im lặng, và cố gắng gạt bỏ ra khỏi đầu những âm thanh ồn ào từ thế giới bên ngoài.
Mình nói với các bạn trong team:
Video của chị quay sẵn từ trước, em hãy lần lượt đăng nhé. Để tiếp tục mang đến giá trị cho mọi người. Còn chị, chị cần một thời gian cho bản thân.
2. CÁCH MÌNH CHỮA LÀNH BẢN THÂN
Và rồi, mình đã cho bản thân một cơ hội.
Cơ hội để làm việc mình chưa từng làm.
Để được chữa lành, để được hạnh phúc, để được vui sống.
Đó chính là đi tư vấn tâm lý.
Lần đầu tiên trong đời, mình đã hiểu về bản thân đến thế.
Để đối diện với những nỗi đau đã đè nặng trên người mình mười mấy năm qua.
Để cuối cùng có thể nhẹ nhàng đặt chúng xuống.
Để học cách yêu thương bản thân mình nhiều hơn.
Vì mình xứng đáng được yêu thương.
3. CHỮA LÀNH NHỮNG NỖI ĐAU THẦM KÍN SÂU TRONG TÂM HỒN BẠN
Nếu bạn cũng đang có những nỗi đau thầm kín, thì bạn hãy nhớ rằng – Bạn không cô đơn!
Mình hiểu bạn, vì mình cũng như bạn.
Bạn hãy tìm đến những chuyên gia tâm lý và bác sĩ để họ có thể giúp bạn, được có một cuộc sống hạnh phúc như bạn hằng mong ước.
Hoặc, đơn giản hơn, bạn có thể thực hành những bài tập biết ơn, tập thiền, viết nhật ký, lắng nghe bản thân và ngưng làm hài lòng tất cả mọi người.
Mình tin rằng, khi bạn bắt đầu học được cách yêu thương bản thân, cả vũ trụ sẽ yêu thương và đưa bạn đến nơi bạn đến.
Hãy nhớ rằng, bất kể trong trường hợp nào đi chăng nữa, bạn vẫn luôn được yêu thương và bảo vệ.
Mình tự hào về bạn.
Hãy comment “yes” nếu những chia sẻ của mình hữu ích cho bạn, và hãy chia se đến những người mà bản thấy bài viết sẽ có ích cho họ nhé.
